腰痛体質を改善させる②

ナゼ、姿勢が悪いと腰痛体質になって行くのか？

• そもそも、猫背や側弯など、姿勢の悪さが、腰痛の原因となることがあります。
• 姿勢が悪いと、腰周りの筋肉が緊張し、負担がかかりやすくなります。
• 姿勢が悪いと、腰の骨や関節の位置が変わり、腰痛を引き起こすことがあります。
• 一方、姿勢を良くすると、腰周りの筋肉がリラックスし、負担がかかりにくくなります。
• 姿勢を良くすると、腰の骨や関節の位置が正しくなり、腰痛を予防することができます。
• 良い姿勢とは、背中をまっすぐに伸ばし、肩を後ろに引いて、頭を少し上げることです。
• 姿勢を良くすることで、腰周りの筋肉や骨、関節に負担がかからなくなり、腰痛を予防・改善することができます。

良い姿勢が腰痛体質を改善させる

• 背骨がまっすぐ伸びているため、腰周りの筋肉がバランスよく使われます。
• 腰周りの筋肉が正しく働くため、負担がかかりにくくなります。
• 腰にかかる圧力が分散されます。
• 腰にかかる負荷が軽くなるため、腰の骨や関節にかかる負担も軽減されます。
• 内臓や呼吸器官にも負担がかからず、全身の健康にも良い影響を与えます。
• 良い姿勢を習慣づけることで、腰周りの筋肉が強くなり、腰痛体質が改善されます。

なぜなら、姿勢は私たちの身体の機能的な面を高め、悪くなることから守ってくれるのです。

ですから、是非、腰痛でお悩みの方は「良い姿勢」を心がけて下さい！